Wanneer u geniet van een goede nachtrust, betekent dat dat u voldoende en kwalitatief goed slaapt. Afhankelijk van uw leeftijd hangt het af hoeveel slaap u nodig heeft. Tussen de 18 en 65 jaar heeft u bijvoorbeeld zo’n 7 to 9 uur slaap nodig terwijl dit voor 65-plussers vaak zo’n 7 tot 8 uur slaap…