Samen slapen als uw partner andere wensen heeft
U wilt een stevig matras, uw partner zakt liever weg. U leest nog een uur, hij of zij wil het licht uit. De een draait de hele nacht, de ander wordt van elke beweging wakker. Hoe langer u samen bent, hoe meer van die verschillen er vaak bijkomen, zeker als er met de jaren klachten bijkomen zoals rugpijn, een slechte heup of benauwdheid. Veel stellen eindigen daardoor in aparte kamers, terwijl ze dat eigenlijk niet willen. In deze blog leest u welke verschillen het vaakst spelen, wat u er zelf aan kunt doen en hoe een bed met twee aparte helften ervoor zorgt dat u samen blijft slapen en toch allebei goed uitrust.
De vijf verschillen die het vaakst spelen
1. Een ander matras
Dit is de grootste. Iemand met een zwaarder postuur heeft een steviger matras nodig dan een lichte partner. Wie op de zij slaapt, wil een zachtere bovenlaag voor schouder en heup; een rugslaper heeft meer steun in de onderrug nodig. Op één matras voor twee ligt dan altijd minstens één van beiden niet goed. Bij een tweepersoonsmatras zakt de zwaardere partner bovendien vaak een kuil in, waar de lichtere partner naartoe rolt.
2. Woelen en wakker worden van beweging
Draait uw partner veel, staat hij of zij 's nachts op om naar het toilet te gaan, of heeft hij of zij onrustige benen? Op één matras voelt u elke beweging. Lichte slapers worden daar keer op keer half wakker van, zonder dat ze het 's ochtends nog weten. Ze voelen zich alleen niet uitgerust.
3. Snurken
Snurken is de klassieke reden voor aparte kamers. Bij veel mensen wordt het snurken erger als ze plat op de rug liggen, omdat de tong en het zachte gehemelte dan naar achteren zakken. Het hoofd iets hoger leggen kan bij een deel van de snurkers helpen. Met kussens lukt dat slecht: die schuiven weg en de nek knikt.
4. Een ander ritme
De een is een ochtendmens, de ander gaat laat naar bed. De een wil in bed lezen of tv-kijken, de ander slaapt meteen. Rechtop zitten tegen een stapel kussens werkt voor de lezer slecht, en het gedraai stoort de slaper.
5. Warm of koud
Mannen hebben het in bed gemiddeld warmer dan vrouwen, en met de overgang of bepaalde medicijnen kan dat per nacht wisselen. Eén dekbed voor twee is dan altijd voor iemand te warm of te koud.
Wat u zelf al kunt doen
Een paar dingen helpen zonder dat u een ander bed nodig heeft:
Twee dekbedden. Ieder een eigen dekbed, in de warmte die bij hem of haar past. Dit lost het warm-koudprobleem vaak al grotendeels op en het stoort minder bij het draaien.
Leeslampje in plaats van plafondlamp. Een gericht lampje aan uw kant houdt de andere kant donker.
Oordopjes of een slaapmasker voor de lichte slaper.
Snurken laten nakijken. Snurkt uw partner heel hard, of stopt de ademhaling af en toe even? Dan kan het om slaapapneu gaan. Laat dat door de huisarts beoordelen; het is behandelbaar en belangrijk voor de gezondheid.
Wat u zo niet oplost: een verschillend matras, de beweging van de ander voelen, en het verschil in houding. Daarvoor heeft u een bed nodig dat uit twee helften bestaat.
Eén bed, twee helften
Een deelbaar bed ziet eruit als één tweepersoons boxspring, met één hoofdbord en één uitstraling. Maar onder het beddengoed bestaat het uit twee eenpersoonsbedden die naast elkaar staan. Daardoor kan elke helft precies bij de persoon passen die erin slaapt:
Een eigen matras. Elke helft krijgt een matras op maat, afgestemd op het gewicht, de lengte en de slaaphouding van die persoon. Stevig aan de ene kant, zachter aan de andere. Geen kuil in het midden, en u rolt niet naar elkaar toe.
Minder last van elkaars bewegingen. Omdat het twee aparte matrassen en bodems zijn, gaat de beweging van uw partner veel minder naar uw kant over. Staat hij of zij 's nachts op, dan merkt u daar weinig van.
Een eigen houding. Met een elektrisch verstelbaar hoofd- en voeteneinde stelt ieder zijn eigen helft in. De lezer zit rechtop, de slaper ligt plat. De snurker ligt met het hoofd iets hoger, de ander niet. Iemand met dikke benen legt het voeteneinde omhoog, zonder dat de partner daar iets van merkt.
Een eigen hoogte. Kiest u voor een hoog-laag uitvoering, dan kan ook de instaphoogte per helft verschillen. Handig als u flink in lengte verschilt, of als een van beiden moeilijker opstaat.
En toch samen. U slaapt gewoon naast elkaar, kunt elkaars hand vasthouden en wordt samen wakker. Geen aparte kamers, geen aparte bedden met een nachtkastje ertussen.
Is er geen naad in het midden?
Dat is de vraag die we het vaakst krijgen. Bij twee matrassen naast elkaar is er altijd een overgang in het midden. In de praktijk merken de meeste stellen daar weinig van, omdat ze ieder op hun eigen helft slapen. Wie graag tegen elkaar aan ligt, kan een doorlopende topper over beide matrassen leggen; die moet dan wel geschikt zijn voor twee helften die apart verstellen. Bespreek in de showroom of bij het advies aan huis wat in uw situatie het prettigst is.
Ook praktisch: verrijdbaar en makkelijk op te maken
Een deelbaar bed is bij Bedder ook verrijdbaar. U rijdt de helften uit elkaar om ze op te maken of eronder te stofzuigen, en weer terug als u klaar bent. Meer daarover leest u in onze blog over de verrijdbare boxspring.
En mocht een van beiden ooit zorg nodig hebben, dan kan één helft worden uitgebreid met zorgfuncties terwijl de andere een gewoon bed blijft. Zo hoeft u ook dan niet apart te gaan slapen.
Samen proefliggen
Hoe het voelt als ieder op een eigen matras en in een eigen stand ligt, merkt u pas als u het samen probeert. Kom langs in een van onze showrooms en probeer verschillende matrassen en standen naast elkaar. Of laat een adviseur vrijblijvend bij u thuis langskomen met een advies aan huis; die bespreekt met u allebei wat u nodig heeft.